गर्भ में बच्चे को गोरा बनाने के लिए ये करें प्रेगनेंसी में | Fair Baby Tips During Pregnancy

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गर्भ में पल रहे शिशु के रंग में सुधार

आप गर्भ में पल रहे शिशु का रंग कैसे सुधार सकती हैं, यानी गर्भावस्था के दौरान शिशु की त्वचा का रंग कैसे सुधार सकती हैं? त्वचा आमतौर पर दो रंगों में होती है, एक गहरे रंग की और दूसरी हल्के रंग की। दोनों ही स्किन टोन के अपने-अपने फायदे हैं।

जहां गहरे रंग की त्वचा धूप से होने वाले नुकसान के प्रति अधिक प्रतिरोधी होती है, वहीं हल्के रंग की त्वचा के क्षतिग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है। दूसरी ओर, गोरी या गोरी त्वचा दिखने में फर्क लाती है।

लेकिन अगर हम दोनों की त्वचा के रंग के बारे में बात करें तो यह परिभाषित नहीं है कि इस प्रकार के रंग के लोग अधिक सफल होंगे, बुद्धिमान होंगे या उन्हें समाज द्वारा अधिक सम्मान दिया जाएगा। इसीलिए इस लेख में हम कोई भेदभाव नहीं कर रहे हैं और इसलिए हमने दोनों प्रकार की त्वचा के फायदे और नुकसान के बारे में बात की है।

आइए समझते हैं कि आप किस तरह से अपने गर्भ में पल रहे बच्चे का रंग निखार सकती हैं और बच्चे को गोरा बना सकती हैं। आमतौर पर यह सवाल उन लोगों के लिए ज्यादा है जो खुद गोरे रंग के नहीं हैं और उन्हें लगता है कि उनके बच्चे का रंग थोड़ा चमकाना चाहिए। और कई मामलों में, भले ही माता-पिता गोरे हों, उन्हें लगता है कि उनका बच्चा अधिक गोरा होना चाहिए।

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त्वचा का रंग कैसे प्रभावित होता है

त्वचा का रंग इस बात पर निर्भर करता है कि त्वचा के अंदर मेलेनिन की मात्रा कितनी है। इसमें जितना अधिक मेलेनिन होता है, त्वचा का रंग उतना ही अधिक गहरा होता है। लेकिन केवल मेलेनिन ही त्वचा का रंग तय नहीं करेगा, यह कई अन्य चीजों पर भी निर्भर करता है जैसे कि पर्यावरणीय कारक यानी आप जिस स्थान पर रह रहे हैं।

यह आनुवंशिकी पर भी निर्भर करता है, यानी माता-पिता या अन्य लोगों की त्वचा का रंग क्या है। का रिश्ता। लेकिन आम तौर पर हमने यह भी देखा है कि जब इन कारकों को बदल दिया जाता है और उन्हें अलग वातावरण में रखा जाता है तो उनकी त्वचा का रंग अलग हो जाता है।

तो इस बात से बिल्कुल भी इनकार नहीं किया जा सकता है कि त्वचा का रंग नहीं बदल सकता है, यह बिल्कुल संभव है, कभी-कभी कुछ चिकित्सीय स्थितियाँ होती हैं जिनमें आपकी त्वचा का रंग पैच में बदल जाता है।

बच्चे का रंग कैसे सुधारें

गर्भ में पल रहे बच्चे का रंग कैसे निखारें? इसके लिए गर्भवती महिला को कुछ बातें समझनी बहुत जरूरी है। आइए शुरुआत करें कि आपको अपना आहार कैसे बनाए रखना चाहिए।

पालक खाना: ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान पालक खाने से बच्चे का रंग निखरता है, पालक में मौजूद फोलेट और आयरन की मात्रा उसकी त्वचा की कोशिकाओं के विकास में मदद करती है।

गाजर खाना :दूसरी चीज है गाजर खाना. गर्भावस्था के दौरान आपको गाजर जरूर खानी चाहिए क्योंकि गाजर में बीटा कैरोटीन अच्छी मात्रा में होता है और जब कैरोटीन शरीर में जाता है तो विटामिन-ए में बदल जाता है।

विटामिन-ए न केवल कमजोर नजर की समस्या को दूर करता है, जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को होने वाली समस्या है, बल्कि यह बच्चे की आंखों को भी काफी स्वस्थ बनाता है।

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केसर दूध: तीसरी बात, आपने केसर दूध के बारे में तो खूब सुना होगा. माना जाता है कि केसर का दूध बच्चे की त्वचा का रंग निखारता है और बच्चे को गोरा बनाता है।

केसर वाला दूध बनाने के लिए आपको केसर के 2 से 3 धागों को दूध में उबालना है, इसे गर्म होने दें और रात को सोने से पहले इसे पी लें। इससे आपको और भी फायदे होंगे जैसे कि आपके पैरों में अकड़न की समस्या नहीं होगी।

बादाम का दूध: अगला नंबर है बादाम का दूध पीना, यह भी बहुत अच्छा माना जाता है क्योंकि इसके अंदर कई अच्छे पोषक तत्व होते हैं। इसमें विटामिन-ए और विटामिन-आई होता है। बादाम का दूध त्वचा के विकास और त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए बहुत अच्छा होता है।

इसके अलावा आपका हाइड्रेटेड रहना भी बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको खूब पानी पीना चाहिए। आपको कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए। और आपको फल जरूर खाना चाहिए और जूस भी पीना चाहिए। यह बहुत जरूरी है, आपको तरबूज, खीरा जरूर खाना चाहिए, इनमें पानी बहुत अच्छी मात्रा में होता है।

तो यह थी टिप कि कैसे आप कुछ फल और सब्जियां खाकर गर्भ में बच्चे का रंग निखार सकती हैं। हालाँकि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि वे वैसा ही काम करेंगे जैसा उनका विश्वास था। लेकिन भले ही वे ऐसा न करें. अन्यथा गर्भावस्था के दौरान इन्हें खाना भी अच्छा होता है।

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