प्रेगनेंसी में इन 8 जगह पर सूजन क्यों आती है – ये किसका संकेत है | Why swelling during pregnancy needs attention

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गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में कई बदलाव होते हैं और शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन(Pregnancy me sujan kyu aati hai) होना एक आम समस्या है। यह लेख ऐसी सूजन(swelling during pregnancy) के पीछे के कारणों के बारे में है और इसे कम करने के लिए कुछ सरल उपाय सुझाता है।

प्रेगनेंसी में सूजन

प्रेगनेंसी में सूजन(pregnancy me sujan ke karan aur upay), जिसे एडिमा भी कहा जाता है, एक आम समस्या है। यह शरीर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से पैरों, हाथों, चेहरे, टांगों, निजी अंगों और स्तनों पर ध्यान देने योग्य है। यह सूजन गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन और शरीर में रक्त उत्पादन और तरल पदार्थों की मात्रा में वृद्धि के कारण होती है।

प्रेगनेंसी में सूजे हुए पैरों से कैसे निपटें

प्रेगनेंसी में सूजन का सबसे आम क्षेत्र पैर है। पैरों की सूजन(pregnancy me pairon me sujan ke karan) का प्रबंधन करना आवश्यक है क्योंकि इससे असुविधा हो सकती है(swelling in feet during pregnancy)। गर्म पानी में एक चुटकी नमक मिलाकर अपने पैरों को भिगोने जैसे सरल उपाय सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा हल्के व्यायाम और योग से भी काफी राहत मिल सकती है।

प्रेगनेंसी में स्तन की सूजन से निपटना

स्तन में सूजन (pregnancy me stano me sujan ke upay)एक और आम बात है जिसका सामना गर्भवती महिलाओं को करना पड़ता है(swelling in breast during pregnancy)। हार्मोनल परिवर्तन और बढ़ा हुआ दूध उत्पादन स्तन की सूजन में योगदान देता है। यह आमतौर पर प्रसव के बाद अपने आप ठीक हो जाता है। गर्भावस्था के दौरान सपोर्टिव और मैटरनिटी ब्रा पहनने और ठंडी सिकाई करने से इस समस्या से राहत मिल सकती है।

प्रेगनेंसी में नाक की सूजन

कुछ गर्भवती महिलाओं को नाक बंद होने और सूजन(pregnancy me naak me sujan aana) की शिकायत हो सकती है। यह मुख्य रूप से हार्मोनल परिवर्तन और म्यूकस झिल्ली में रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण होता है(swelling in nose during pregnancy)। हालाँकि यह एक अस्थायी समस्या है, हाइड्रेटेड रहने और सेलाइन नेज़ल स्प्रे का उपयोग करने से काफी राहत मिल सकती है।

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प्रेगनेंसी में हाथों और उंगलियों की सूजन

प्रेगनेंसी में हाथों और उंगलियों (pregnancy me hath aur ungliyon me sujan)में सूजन आम है और यह काफी असुविधाजनक हो सकता है। इसे कम करने के लिए, ऐसी गतिविधियों से बचें जो आपके हाथों पर अत्यधिक तनाव पैदा कर सकती हैं, जैसे बार-बार पकड़ना। हल्के हाथों के व्यायाम और ऊंचाई से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है(swelling in fingers during pregnancy)। इसके अलावा नमक वाले पानी में हाथ रखना भी इस समस्या का अच्छा समाधान है।

प्रेगनेंसी में अन्य क्षेत्रों में सूजन

प्रेगनेंसी में दौरान महिलाओं को हाथ, पैर, अंगुलियां, टखने और यहां तक कि नाक में भी सूजन का अनुभव हो सकता है। ऐसा मुख्य रूप से हार्मोनल बदलाव के कारण होता है। जबकि कुछ का मानना है कि कुछ क्षेत्रों में सूजन बच्चे के लिंग का संकेत (baby boy symptoms during pregnancy)दे सकती है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है।

स्वयं की देखभाल संबंधी युक्तियाँ

• दिन में 2/3 बार अपने पैरों को गर्म पानी में एक चुटकी नमक के साथ 15-20 मिनट तक रखने से पैरों की सूजन कम करने में मदद मिल सकती है।
• प्रतिदिन कम से कम 10 गिलास पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें। इसके अलावा फलों के जूस का सेवन करें और फल खाएं।
• गर्भावस्था के दौरान अधिक नमक के सेवन से बचें, क्योंकि इससे सूजन की समस्या बढ़ सकती है।
• सूजन से संबंधित जटिलताओं को रोकने के लिए नियमित रूप से हल्का व्यायाम करें। योग और प्रसव पूर्व व्यायाम सूजन को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
• हार्मोनल परिवर्तन और दूध उत्पादन के कारण होने वाली सूजन भी स्तन के आकार को प्रभावित कर सकती है, लेकिन यह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाती है। मैटरनिटी ब्रा और पैड के इस्तेमाल से इस समस्या से निपटने में काफी मदद मिलेगी।

निष्कर्ष

प्रेगनेंसी में सूजन , गर्भावस्था यात्रा का एक सामान्य हिस्सा है। लेकिन इसे नियंत्रित और प्रबंधित करने के सरल और प्रभावी तरीके हैं। यदि सूजन गंभीर और असहनीय है तो जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा बेहतर होता है।

तो हमें उम्मीद है कि अब आप समझ गए होंगे कि पहला महीना कब से गिना जाता है और आपका यह संदेह दूर हो गया है। अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो वीडियो शेयर करें और garbhgyan.com को फ्री में सब्सक्राइब और फॉलो करना न भूलें। धन्यवाद्।