8 बुरी आदतें हैं जो समय से पहले प्रसव का कारण बनती हैं | Habits That Lead To Preterm Labour

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गर्भावस्था महिला और गर्भ में बच्चे दोनों के लिए एक नाजुक और महत्वपूर्ण समय होता है। सुरक्षित और स्वस्थ प्रसव सुनिश्चित करने के लिए अपना ख्याल रखना महत्वपूर्ण है। लेकिन, दुर्भाग्य से, कुछ आदतें आपकी गर्भावस्था को जोखिम में डाल सकती हैं और समय से पहले प्रसव का कारण बन सकती हैं।

यहां 8 बुरी आदतें हैं जो समय से पहले प्रसव का कारण बन सकती हैं।

पर्याप्त आराम नहीं करना

प्रेगनेंसी थकाऊ हो सकती है, और नींद की कमी से तनाव हो सकता है और समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ सकता है। पर्याप्त आराम करना मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। यह तनाव को कम करने और समग्र कल्याण में सुधार करने में मदद कर सकता है।

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अधिक या कम वजन होना

प्रेगनेंसी के दौरान अधिक वजन या कम वजन होने से प्रीटरम डिलीवरी का खतरा बढ़ सकता है। यह गर्भकालीन मधुमेह, उच्च रक्तचाप और अन्य जटिलताओं के जोखिम को भी बढ़ा सकता है।

तनाव

उच्च स्तर के तनाव से समय से पहले प्रसव पीड़ा और अन्य जटिलताएं हो सकती हैं। तनाव हार्मोन की रिहाई का कारण बन सकता है जिससे संकुचन और श्रम हो सकता है। तनाव गर्भ में शिशु के ऊपर भी अच्छा प्रभाव नहीं डालता है।

धूम्रपान और मद्यपान

प्रेगनेंसी में धूम्रपान करने से समय से पहले प्रसव पीड़ा और जन्म के समय कम वजन का खतरा बढ़ जाता है। यह बच्चे को हानिकारक रसायनों के संपर्क में लाता है और गर्भपात, समय से पहले प्रसव, और मृत जन्म के साथ-साथ बच्चे में व्यवहार और संज्ञानात्मक मुद्दों के जोखिम को बढ़ाता है।

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गर्भावस्था के दौरान शराब का सेवन करने से गंभीर जन्म दोष हो सकते हैं और समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ सकता है। यह भ्रूण शराब स्पेक्ट्रम विकार (एफएएसडी) भी पैदा कर सकता है, जिससे बच्चे में विकास संबंधी देरी, व्यवहार संबंधी समस्याएं और शारीरिक असामान्यताएं हो सकती हैं।

स्वस्थ आहार नहीं करना

बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए एक स्वस्थ आहार आवश्यक है। पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिलने या हानिकारक पदार्थों का सेवन करने से समय से पहले प्रसव का खतरा बढ़ सकता है। एक स्वस्थ आहार यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकता है कि माँ और बच्चे दोनों को उचित वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व मिलें।

शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होना

गर्भावस्था के दौरान शारीरिक निष्क्रियता वजन बढ़ने और अन्य स्वास्थ्य जटिलताओं का कारण बन सकती है। पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करने से भी समय से पहले प्रसव पीड़ा का खतरा बढ़ सकता है।

प्रसवपूर्व देखभाल में लापरवाही

गर्भवती और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए नियमित प्रसव पूर्व देखभाल महत्वपूर्ण है। अपॉइंटमेंट स्किप करने से प्रीटरम डिलीवरी का खतरा बढ़ सकता है। नियमित जांच-पड़ताल किसी भी संभावित समस्या को जल्दी पहचानने और उसका पता लगाने में मदद कर सकती है।

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पर्यावरण विषाक्त पदार्थों से संपर्क

सीसा, कीटनाशक और वायु प्रदूषण जैसे कुछ पर्यावरण विषाक्त पदार्थ समय से पहले प्रसव और अन्य जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।प्रदूषित वातावरण में जाने से गर्भवती को बचना चाहिए। कुछ घर में सफाई के केमिकल्स से भी आपको एलर्जी हो सकती है इसीलिए इनसे भी दूर रहें।

स्वस्थ और सुरक्षित गर्भावस्था सुनिश्चित करने के लिए इन आदतों पर ध्यान देना और आवश्यक परिवर्तन करना महत्वपूर्ण है। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें और उनकी सिफारिशों का पालन करना सुनिश्चित करें।

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