गर्भावस्था के दौरान लीची का सेवन करना चाहिए या नहीं

गर्भावस्था के दौरान लीची का सेवन करना चाहिए या नहीं करना चाहिए?

जैसे कि गर्मियों का समय स्टार्ट हो चुका है मार्केट में लीची आ चुकी है। लीची को ले के कहीं ना कहीं गर्भवती महिलाओं को क्रेविंग हो रही है, जी ललचा रहा है तो क्या ऐसे में गर्भवती महिलाओं को लीची खाना है? क्या ये फल उनके लिए सुरक्षित है या नहीं?

प्रेगनेंसी के दौरान कुछ ऐसे फल होते हैं जिन्हें खाने की मनाई होती है। ठीक उन्हीं में से लीची भी एक ऐसा फल है जो कि प्रेगनेंसी के दौरान सुरक्षित नहीं माना जाता है। हालाँकि इसमें कई सारे ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो कि गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। वैसे तो आप लीची का सेवन कर सकती हैं, लेकिन जो महिलाएं प्रेग्नेंट होती हैं, जो महिलाएं स्तनपान अपने बच्चों को करा रही होती हैं उनको लीची खाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर जरूर लेनी चाहिए।

अगर आपके मन में है कहीं ना कहीं आप अगर इस बात को ले के दुविधा में हैं कि क्या लीची का सेवन करें या नहीं। तो आपको बता दूँ कि आप pregnancy के दौरान लीची का सेवन ना करें तो बेहतर है। आप इससे परहेज करें क्योंकि ये गर्भावस्था के दौरान खाना सुरक्षित नहीं है। NCBI यानी कि नेशनल सेंटर बायोटेक्नोलॉजी इनफार्मेशन के अनुसार भी लीची खाना सुरक्षित नहीं होता है। क्योंकि लीची जब आप खाते हैं तो इससे शरीर में एक जहर बन सकता है जो कि में पलने वाले शिशु को allergy या फिर शिशु की त्वचा फटने का कारण बन सकता है।

इसके अलावा दोस्तों आपको बता दूँ कि लीची गर्म तासीर की होती है। भले ही ये फल आपको खाने में ठंडक प्रदान करता हो लेकिन इसकी तासीर काफी गर्म होती है। जो कि आपकी बॉडी में गर्मी पैदा कर सकती है। ये आपके शरीर में कहीं ना कहीं असंतुलन पैदा कर सकता है, आपके गले में खराश पैदा कर सकता है, नाक से खून आने की समस्या आपको हो सकती है। इतना ही नहीं कई बार मुँह में अल्सर का कारण भी लीची होता है। लीची में दोस्तों अधिक शुगर होने की वजह से ये कहीं ना कहीं आपके ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है। और अगर आपको डायबिटीज है तो इसकी स्थिति को प्रभावित कर सकता है। लीची खाने से कहीं ना कहीं आपका ब्लड प्रेशर लेवल भी गिर सकता है यानी कि आपका ब्लड प्रेशर low हो सकता है। जिससे आपको धुंधला दिखाई देना आपको चक्कर आना, सिर दर्द होना, मितली होना, गहरी सांसे आना और थकान लगना, कमजोरी होना महसूस हो सकता है, ये समस्याएं आपको पैदा हो सकती हैं।

तो ये कुछ साइड effects होते हैं, अगर आप प्रेगनेंसी के दौरान लीची का सेवन कर रही हैं। तो लीची का सेवन अगर आपको करना है, आपको बहुत अधिक क्रेविंग है, तो एक बार आप अपने डॉक्टर की सलाह ले लें, अगर आपके डॉक्टर आपको suggest करें, तभी आप लीची का सेवन करिए, otherwise आप प्रेगनेंसी के दौरान लीची का सेवन ना करें, तो बेहतर है।

हालांकि दोस्तों ऐसा नहीं है कि लीची खाने के फायदे नहीं है, लीची में बहुत अधिक पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। जैसा कि इसमें विटामिन-सी, dietary फाइबर होता है, फाइबर होता है, antioxidants होते हैं, potassium होता है और साथ ही फाइनोलिक, यौगिक होते हैं, जो कि आपके liver damage के रिस्क को कम करते हैं । इससे आपका immune system बेहतर हो सकता है। आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रह सकता है। आपको इस दौरान कब्ज की समस्या है, तो उससे लड़ने में ये काफी अच्छा फायदा दे सकता है।

तो आपको समझ में आ गया होगा कि pregnancy के दौरान आपको लीची नहीं खानी है। अगर आप खा रही हैं, तो एक बार अपने डॉक्टर जरूर सलाह लें।

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