प्रेगनेंसी में ठंडा पानी पीना चाहिए या नहीं – अधिक गरम पानी पीने से क्या होता है
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प्रेगनेंसी में पानी पीने का महत्व
यह बहुत महत्वपूर्ण विषय है, गर्भावस्था के दौरान पानी पीना। प्रेगनेंसी में पानी पीने का बहुत महत्व है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को अच्छा बनाता है। यह कब्ज और पेट से संबंधित अन्य विकारों की समस्या को दूर करता है। साथ ही यह आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है और आपके शरीर को पूरे दिन के लिए हाइड्रेट रखता है। गर्भावस्था के दौरान आपको रोजाना कम से कम 8 से 10 गिलास पानी जरूर पीना चाहिए।
अगर आपको ठंडा पानी पीने की आदत है तो यह बिल्कुल भी अच्छा नहीं है। गर्भावस्था के दौरान ठंडा पानी आपके लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है और साथ ही यह गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए भी बहुत हानिकारक होता है।
प्रेगनेंसी में ठंडा पानी पीने से क्या होता है
जब गर्भवती महिलाएं ठंडा पानी पीती हैं तो शरीर का तापमान अचानक नीचे चला जाता है और गर्भ में पल रहे शिशु के विकास में बाधा उत्पन्न होती है। शरीर के तापमान में अचानक गिरावट आपके बच्चे को गर्भ में असहज महसूस कराती है। इसके अलावा जब आप रेफ्रिजेरेटेड पानी पीते हैं तो आपको सर्दी, खांसी और अन्य वायरस संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है। ठंडा पानी पीने से आपकी सेहत खराब हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान जब आप बहुत सारी समस्याओं से घिरी होती हैं तो ठंडा पानी पीने से अपनी परेशानियों को और न बढ़ाएं ।
प्रेगनेंसी में गरम पानी पियें या नहीं
अगर आप गर्म पानी पी रहे हैं तो यह भी आपके लिए अच्छा नहीं माना जाता है। गर्भावस्था के दौरान आपको ज्यादा गर्म पानी नहीं पीना चाहिए क्योंकि गर्म पानी पीने से आपके शरीर का तापमान अचानक बढ़ जाएगा और इसका सीधा असर गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास पर भी पड़ता है और गर्भवती महिलाओं को भी असहजता महसूस होगी।
तो दोस्तों न तो बहुत गर्म पानी और न ही ठंडा पानी आपके लिए अच्छा माना जाता है। गर्भावस्था के दौरान आपको हमेशा गुनगुने पानी का सेवन करना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पी रहे हैं वह बैक्टीरिया से मुक्त है। इसके लिए आप पानी को उबाल लें, इसे गुनगुना होने तक ठंडा होने दें और फिर आप इसे पी सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं को न केवल सर्दी के मौसम में बल्कि गर्मी के मौसम में भी इस अभ्यास का पालन करना चाहिए। यदि आप रेफ्रिजेरेटेड पानी पीने की लालसा रखते हैं, तो कृपया इसे पकड़ कर न रखें। यह गर्भ के अंदर के बच्चे के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है और साथ ही यह आपको पेट से संबंधित अधिक समस्याएं जैसे अपच, सूजन, गैस्ट्रिक दे सकता है जिससे एसिडिटी और गले जलने की समस्या हो सकती है।
निष्कर्ष
तो संक्षेप में अपनी गर्भावस्था के दौरान कमरे के तापमान पर केवल गुनगुना या पानी पीना है। यह थी जानकारी मुझे उम्मीद है कि आपको यह लेख पसंद आया होगा। पढ़ने के लिए शुक्रिया। लेख को अधिक से अधिक शेयर करें। ब्लॉग पर आने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद।
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