गर्भावस्था के दौरान सौंफ का सेवन करना सही है या गलत

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प्रेगनेंसी में सौंफ को ले कर अगर आप दुविधा में हैं तो इस लेख में आप सब समझेंगे की प्रेगनेंसी से पहले और दौरान सौंफ का सेवन सही है या नहीं, कब खाएं कब नहीं , कितनी मात्रा तक आपके लिए और अगर गर्भवती है तो शिशु के लिए सही है।

सौंफ में पाए जाने वाले पोषक तत्त्व

सबसे पहले तो मैं आपको बता दूँ कि सौंफ में vitamin-C, potassium, magnesium, iron, folate और fiber पाया जाता है और ये हमारे शरीर में antiseptic, anti inflammatory और antioxidant की तरह काम करता है। इसके साथ ही ये हमारे मुँह से आने वाली दुर्गंध को भी रोकता है और as a mouth फ्रेशनर की तरह भी काम करता है।

प्रेगनेंसी से पहले सौंफ

आजकल के hectic और stressful life में महिलाओं के hormones imbalance हो जाते हैं। जिस कारण उनका पीरियड टाइम पर नहीं होता है, irregular हो जाता है , या फिर heavy bleeding होती है और pain होने लग जाता है। साथ ही कई महिलाओं को तो infertility का भी सामना करना पड़ जाता है।

सौंफ का सेवन अगर आप इस दौरान करती हैं तो आपको काफी मदद मिलती है ।इससे conceive करने में सहायता मिलती है। पीरियड्स टाइम पे होते हैं और proper आपको monthly bleeding होती है।

तो ये तो बात थी गर्भधारण करने से पहले की कि आप अगर गर्भधारण करने से पहले या conceive करना चाहती हैं तो उस दौरान अगर आप सौंफ का proper सेवन करती हैं तो आपको इस तरह की कोई परेशानी नहीं होती है और साथ ही आप जल्दी से conceive कर लेती है।

प्रेगनेंसी में सौंफ का सेवन

लेकिन जैसे ही आप गर्भधारण कर लें, गर्भावस्था के दौरान सौंफ का सेवन करना चाहिए या नहीं करना चाहिए तो दोस्तों मैं आपको बता देती हूँ कि गर्भावस्था के दौरान सौंफ का सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए। जो महिलाएँ पहली बार माँ बनती है तो उनको ये पता नहीं होता है कि उन्हें क्या खाना है क्या नहीं खाना है। तो इस तरह की कई दुविधा उनके मन में रहती है। आप सौंफ का सेवन गर्भावस्था के दौरान कर रही है तो प्लीज इसे रोक दीजिए।

प्रथम तिमाही में बिलकुल न खाएं

कई महिलाओं को प्रथम तिमाही यानी कि first trimester में morning sickness की काफी शिकायत होती है यानी कि सुबह सुबह उल्टियाँ और या फिर जी मचलाना जिसे मितली कहते हैं । तो इस तरह की समस्या का उनको सामना करना पड़ जाता है और इस दौरान वो क्या करती है कि सौंफ का सेवन करना शुरू कर देती है तो गर्भवती महिलाओं दोबारा समझ लें की अगर आप सौंफ का सेवन कर रही है इस तरीके से तो इसे रोक दीजिए। इससे खुद को बचाइए क्योंकि इससे आपकी गर्भावस्था पर बहुत भारी असर पड़ सकता है।

सौंफ खाने के नुक्सान

इस समय सौंफ खाने से आपकी योनि से खून निकल सकता है और गर्भावस्था के दौरान योनि से खून आना गर्भपात से भी ज्यादा खतरनाक होता है। जो महिलाएँ गर्भावस्था के दौरान सौंफ का सेवन करती है कई बार तो गर्भावस्था के दौरान उनके periods दोबारा से शुरू हो जाते है। जिससे आप अंदाजा लगा सकते है कि गर्भावस्था के दौरान अगर आपके periods, अगर bleeding हो गयी तो कितना खतरनाक होता है। आपके लिए या आपके शिशु के लिए गर्भवस्था के दौरान सौंफ खाने के कोई खास फायदे होते नहीं है तो बेहतर होगा कि आप इस दौरान सौंफ को खुद से दूर ही रखे

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तो गर्भवती महिलाएँ morning sickness से बचने के लिए इसके विकल्प जैसे निम्बू पानी (lemon juice) हो गया, संतरे मौसमी का जूस हो गया, 1 चम्मच अदरक का जूस (ginger juice) हो गया, और सबसे बढ़िया सुबह उठने के बाद एक नारियल पानी आप ले सकते हैं जिससे की मॉर्निंग सिकनेस की समस्या में आपको बहुत राहत मिलती है

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